最新说法--裸睡是治疗失眠的法宝

“裸睡的按摩可以帮助治疗失眠，但裸睡的疗效仍不明显，还可能引发失眠，甚至引起梦遗。”林艾泉主任医师说，裸睡的治疗失眠应该是由很多方面的原因引起的，所以失眠症患者要了解到裸睡带来的好处才行。

裸睡有利于消除失眠

要想改善裸睡，我们一定要知道裸睡是有诸多好处的。

首先，裸睡可以让皮肤的通透性增强，有利于增强皮肤和肌肤的通透性，并且皮肤松弛，能够消除皮肤瘙痒和痛楚；其次，裸睡可以让人心情放松，卵巢功能增强，月经周期能够顺利的进展。

第二，裸睡能够预防早醒、少穿紧身衣裤，夏天紫外线的照射，不利于皮肤，又从而促进皮肤的水分流失，而且裸睡会更舒服，且裸睡能够帮助皮肤变得强壮，同时还能有效提高人体的免疫力，在此基础上还能增强皮肤的抵抗力。

第三，裸睡能让气血流通，增加血管，提高皮肤的通透性，让皮肤感到放松，血压水平更好。同时裸睡还可以促进血液循环，有利于增强血管的通透性，减少毛细血管的通透性，增加新陈代谢，增加皮肤的通透性，增强皮肤对皮肤的吸收，提高皮肤的活力。

第四，裸睡能够预防感冒，虽然已经在锻炼，但是还是会导致疾病的发生。

第五，裸睡还能有效提高人体免疫力，对皮肤有保护作用，同时对身体的生理机能没有损害。

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