前列腺增生是老年男性好发的疾病

如果手淫过度的话也会对男性的生育造成影响，那么，怎样可以有效的预防前列腺增生呢？

怎样可以有效的预防前列腺增生

1、积极的进行体育锻炼

体育锻炼是对前列腺增生的保健方法之一，但是如果不节制的进行运动，可能会导致前列腺肥大的。所以，男性一定要注意锻炼身体，能够有效的预防前列腺增生。

2、前列腺增生的食疗方

食疗方有养血、养肝、助消化、理气和调心。但是，过度的营养或者是过于频繁的身体虚弱也是会引起前列腺增生的。

男性朋友如果想要预防前列腺增生，最好在饮食上多下功夫。

日常生活中应该多吃豆制品、蜂蜜、酸奶、海带、海参、桃仁、大枣等食物，以免引起前列腺增生。

3、前列腺增生的食疗方

1、狗脊狗肉500克，薏米50克，花生米100克，葱白10根，生姜2片，加水煮沸，下黄酒适量，滤出葱白、姜末，加入淀粉少量作料即成，可补肾阳。

2、枸杞菊花茶20克，百合60克，鲜百合60克，冰糖适量。将枸杞、百合分别洗净、切片，菊花用纱布包裹，放瓦锅中加热即成。

3、天冬茶1000克，糯米50克，八角、川椒、八角各15克，植物油500克，加800毫升水，煮沸30分钟即成。每日2次，分2次饮用。适用于前列腺增生，慢性前列腺炎。

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