如何做好男性性功能保健 六大方法告诉你

男人每天必吃三种保健食物

韭菜炒鸡蛋

1、韭菜炒虾仁

韭菜150克，鲜虾250克，葱白2根，醋适量。

虾仁、韭菜洗净切段，与韭菜一起翻炒，加入调料即成。

2、强壮jingzi ，激活性欲剂

韭菜能温补肝肾，助阳固精作用突出，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

3、暖腰膝，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿、腰膝无力、失眠等症。

4、麻雀蛋

麻雀蛋1只，去毛及内脏，洗净，切块，与麻雀蛋同炖，熟后加盐调味。

5、菟丝子

菟丝子

肉蛋1个，淮山药1只，枸杞子10克，黄芪10克，淮山药10克，熟地10克，枸杞子20克，女贞子10克，怀山药20克，枸杞子10克，巴戟天10克，覆盆子10克，枸杞子30克，淮山药30克，白果12克。

水煎服，每日1剂。

6、金樱子

金樱子15克，覆盆子15克，五味子10克，炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

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