反式脂肪酸成孕育杀手

最近美国《大众医学》杂志刊文指出，男性都要小心乳腺问题。专家建议，男性如果有脂肪摄入习惯，不要食用过多高脂肪的食物。男性减肥的五个时期，男性比女性更要注意这5个时期。

头三个时期

11岁以前，男性体内雄性激素的分泌达到高峰。目前的男人普遍的性欲开始下降，性功能也开始退化。

这一时期，他们体内睾酮浓度虽减少，但由于工作需要，一般不宜饮酒和吸烟，多食用一些蔬菜和水果。

10岁时，男性体内雄性激素的分泌达到高峰，此时就开始进行有氧运动和气功运动。专家建议，男人要积极参加体育锻炼，在***的基础上，每日做30分钟深呼吸运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有助于提高性功能。

男人“多事之秋”

秋天气候比较干燥，人们应该适当给他们添补身体，而身体却一直处于静止状态，往往是疾病的发作。睾丸、yinjing 及前列腺疾病等也会乘虚而入，此时应根据病情及时停止治疗。如果没有及时的治疗，病原菌将会继续潜伏在男性生殖道内，就会导致更严重的炎症。

根据临床研究发现，经常进行深呼吸运动，可缓解人体血液循环的下降，增强睾丸功能，增强男性的性功能，预防男性患上前列腺疾病。

“男性性功能与身体健康息息相关”，特别是男性的性功能障碍疾病，它的危害性有多大，因为它所带来的危害不容忽视。因此，正确认识性功能障碍对预防男性性功能障碍的发生是十分重要的。

男人在性生活中，应积极主动面对性功能障碍，也不要有过多的心理负担，影响性生活的质量。

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