给梦遗男的五条锦囊妙计

夜晚睡前按摩梦遗，有利于提高梦遗。

一、缩阴囊：缩阴囊具有缩小睾丸体积的作用。其伸缩性好，可以有效的防止xingqiguan 发育，另外它还可以增强性功能，预防遗精，阳痿早泄等性功能疾病。

二、ciji 腹股沟管部强化睾丸功能：临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

三、按摩小腹：临睡前将两手放于两侧小腹部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

四、刺破阴囊：取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体与肩同宽，手掌触地，同时上提肛，将双肘贴在头后胸部，持续3~5分钟。

然后换手，同样再用小腹部位反复牵引数次。

五、每天搓yinjing ：随着男人年龄的增大，会yinbu 肌肉逐渐前伸，以自觉腹部温热感为度。

在温暖松弛的条件下，以手指抓捏yinjing ，可促进血液循环，有促进yinjing 的勃起功能。

六、平躺在床上，两腿伸直，两臂置于身前，两掌贴于裤缝，手指自然张开，各做5~10次。

然后将双手叠加置于两侧睾丸的上下方，轻轻向下牵拉，以睾丸胀大为度。与此同时，另一侧睾丸也逐渐变大、变硬，以不疼为度。

七、按摩yinjing ：临睡前躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

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