有准备才能打胜仗--男人备孕要吃这些！

1、红枣

红枣是一种温和、没有副作用的食物，一般都是用红枣泡水喝，能够有效的对付月经不调和痛经的病症。红枣就是补血效果非常好的一种补品，对于女性的月经不调和痛经都是非常有好处的，也能够让女性的身体暖和起来。

2、枸杞

男性在月经期间最好多吃一些枸杞，因为枸杞具有活血通络的作用，能够有效的帮助改善气血。

3、鸡肉

鸡肉是我们很熟悉的一种治疗月经不调的食疗方法，可以适当的多吃一些鸡肉、羊肉、鸡肝、鸡蛋、动物肝肾、山药、杜仲、茯苓等这些食物，可以有效的减轻月经不调的症状。

4、老丝瓜

老丝瓜可以帮助我们补血，而老丝瓜就具有治疗月经不调的作用，所以女性朋友在月经期间应该多吃一些。

5、黄芪

老丝瓜是女性排毒养颜的药材，也是由于黄芪是我们的气血跟血，在月经不调的时候可以多吃一些黄芪，对女性的调理有很好的帮助，可通过用黄芪泡水喝之后气血调养身体，从而来缓解月经不调的症状。

6、木瓜

木瓜是我们的排毒养颜的药材，而富含木瓜味，可有效的促进女性月经。

有的女性月经过多，经血是黑色的，说明身体有问题。

因此，月经不调的女性可以用木瓜泡水喝。

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