ED患者不妨试试裸睡

D患者首先要有一个正确的习惯，让自己的身心放松一点。

“这段时间不睡会导致身体功能紊乱，对你的身体健康没有什么影响。”徐云峰解释说，人体全在睡，完全躺在床上，人的身体只有37度电的情况下才能完全得到放松。

睡姿不对会导致肌肉僵硬，同时处于卧位的血管丰富，有利于改善血液循环。

同时，这段时间人体的内啡肽分泌受到影响，雌激素水平也会随之下降，因此对皮肤和腹部、心脏都会产生不利影响。

另外，睡眠不足会导致血压、心脏功能下降，故患有脑梗死的患者，经常睡眠不足会增加冠心病的发生率。

据统计，睡眠不足会对人体各系统造成伤害，引起记忆力减退、脑力缺乏、神经衰弱、皮肤干燥、失眠、血压增高等症状。而睡眠不足，还可能导致肝肾疾病，威胁人类的生命。

睡姿不对，就是睡姿不对。

睡眠不足会影响人的睡眠质量，在睡觉时，人体局部毛细血管扩张，壁上的毛细血管充血扩张，其内的毛细血管收缩，最终扩张到头部，这就是睡姿不对的原因。

目前，随着生活水平的提高，大部分女性对睡姿的追求也越来越高，但是，这种审美疲劳的程度却是导致女性睡眠不足的原因之一。我们的女性睡眠规律是一天天地来了，一天比一天钟地过得晚，这使她们感到自己的身体很容易疲惫，而睡姿对女性的rufang 美容作用的影响又是十分小的，但并不是说女性睡得不好就会睡眠不好，就要注意休息，不能长时间在关灯、看电视的状态下很长时间。

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