提高生育能力的饮食

良好的饮食习惯对于怀孕、男性生育能力都有很好的辅助作用。那么吃了什么补品好呢？

吃了什么补品好

1、首先，猪肾1只，生姜2片，红枣10枚，红糖10克，加水适量，炖熟调味即可。

2、其次，大枣12枚，生姜3片，红糖30克，共煮粥食用，连服7天。

3、最后，牛奶2只，生姜3片，共煮汤食。功能补肾壮阳。

注意事项

少食多餐。

苦瓜：味苦，性凉，有涩肠作用。多食能够有效地治疗肾虚早泄，且口感浓苦，五心烦热，心悸失眠。第四，青皮：性味甘苦，有生精益血、壮筋骨、除胃之功效，对肾虚阳痿、腰酸腿软有一定的效果。

苦瓜性味苦寒，性凉，有消暑开胃之功效，但脾胃虚寒，久食下焦而疼痛，患了便秘，应该多食以滋阴清胃泻火，并且用辛凉止痛。

3.绿豆：味苦、性平，味甘，具有养心益肾、增强机体免疫功能、降血压等作用，对调节消化道系统的功能起着良好作用，因此夏季喝绿豆汤，能够使消化道内的血循环顺畅。

在夏季喝绿豆汤对身体有好处。绿豆清热解暑、润肺、祛湿气。

可药用适量绿豆汤来治疗烦热不安、心烦。对感冒、气管炎等有一定的疗效，但不建议使用。

绿豆煮烂成粥食用也有一定的副作用，脾胃虚寒的人还应该少吃绿豆。

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