老公为挣钱养家与很多女客户上床

下面就来介绍男人的性能力，给大家简单介绍一下吧。

男人的性能力，增强性能力

1 第一：怀孕后男人还应该学会放松，工作压力是中年男人的一大负担，这会降低男性性能力，减少压力。

2 第二：平时饮食，不要吃太多辛辣ciji 的食物，以清淡为主，戒烟戒酒，还要多吃水果和蔬菜，不能吃油炸食品，多喝牛奶，注意休息，经常运动，会减少性功能的衰退。

3 第三：平时多吃一些有利于提高性能力的食物，在促进骨骼生长的同时也是有助于提高性功能的，需要多吃一些豆制品，还有花生，猪肉，海带等等这些食物对于男人性能力的提高是有帮助的。

注意事项

男性平时一定要养成良好的个人卫生习惯，可以通过锻炼来增强自己的体质，同时也需要注意日常的卫生习惯，最好不要长期的使用药物，如果比较严重，就需要到医院进行检查。

在饮食上也需要注意，不能吃生冷辛辣ciji 性的食物，应该注意饮食的清淡，不要吃高脂肪，容易发冷的食物。

这里我想给大家温馨提示：男性在平时一定要多进行身体锻炼，这对于男性的生殖能力是很好的，在运动中也要注意，可以多做有氧运动，帮助提高男性的耐力，所以男性朋友在生活中一定要注意身体的锻炼，多进行有氧运动。

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