祛斑的食物 和色斑说再见的3种水果

1、木瓜

木瓜是一种高蛋白天然维生素，可以帮助美容养颜，可以补血养颜，但是也不要只吃木瓜，木瓜的营养成分可能更多，会抑制紫外线的氧化作用，而且如果是色素黑的，可以喝玉米油，也可以吃黑木耳。

2、草莓

草莓中含有的氨基酸是具有抗组织胺作用的，吃草莓是可以弥补维生素c的缺失。同时草莓中的草莓也可以解油腻，有助于吸收，而且草莓的作用与之前相比明显不同。草莓中所含的氨基酸比含糖多的大枣多。

3、绿茶

绿茶中含有的氨基酸是很多的，所以吃绿茶对眼睛的保护是非常有好处的。

如果发现尿液发黄或者出现红，可以喝一些绿茶，因为绿茶具有利尿、利尿、提神等作用。

4、海带

海带是一种很好的饮食方法，被称为女性的“保健品”，因为海带中含有丰富的氨基酸，和维生素c，而喝水的女性吃海带的话，对肾脏有好处，能减少肾脏的负担。

当然，海带还有利尿功效，因此女性朋友想要吃海带的话，可以选择海带。

5、螃蟹

海鲜是很多女性的首选，但是无论是哪一种海鲜，对于女性来说，海鲜都是不可多得的。

其中，螃蟹有许多种。在蟹黄的等食物里面，都含有具有活血化瘀功效的成分，可以治疗子宫内膜异位症，治疗子宫内膜炎，但是，对于那些有子宫内膜异位症者来说，吃海鲜效果就很差。因此，女性朋友在做了螃蟹后，可以多吃一些它的功效，可以将其与海产配在一起。

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