三九寒冬调补养生 首护好肾

肾主骨生髓，肾经开窍，肾经开窍，生养肾精是其自然功用，肾虚和肾虚都可以生养肾。因此，要注意补养肾气，同时还要注意休息，以防生病。接下来我就分享一下肾虚喝什么茶可以呢。

希望对大家有所帮助。

肾虚喝什么茶可以呢

1 第一：肾阴虚型：【原料】鲜杨桃仁、干杨桃仁各10g，冬笋、薏苡仁各20g，白果12g，熟地黄12g，大枣12g，红糖适量。

【制作】将鲜杨桃仁洗净，用清水洗净；枣肉洗净；龙眼肉、桑白皮、枣去皮切片；芡实、栗子去皮、尖，备用；肉泥适量，置锅中加清水适量，用武火烧至微滚或沸腾后，加入红糖，稍加淀粉少许调味即成。

佐餐食用，每日1~3次，不宜过食肥甘厚味。

2 第二：【原料】芸苔、山药、阿胶各等分，醋适量，水煎去渣，生粉，温开水冲服。

【功效】补中益气，健脾胃，有很好的养血作用。

3 第三：【原料】芸苔、山药、芡实各30克，粳米100克，白糖少许。【用法】芸苔、山药、阿胶、粳米、冰糖各适量。

【制作】先将芸苔、山药、芡实、白糖、白糖调成糊状，装布袋内备用。

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