感冒高发季，学会四个预防小技巧

四种预防小方法巧妙预防感冒

一、避免压力过大

工作生活压力的增加，现代人不得不面对更多的应酬，更加重的工作压力。长此以往，生活、工作压力会导致免疫力下降，破坏正常的免疫功能。而抵抗力下降会抑制抗体的产生。对付感冒病毒来说，保持愉快的心情，就能减少感冒的发生。

二、戒烟酒

根据调查，吸烟者的肺癌人数比不吸烟者高8倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、*** 和一氧化碳等。

吸烟越多，肺癌发生率越高。

酒能扩张血管，扩张血管的同时，还能舒张毛细血管，扩张血管的效果。

--------------------这个疾病需要注意：应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质——亚硝基胺。

应尽量少吃肉类食物，因为肉类食物在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质，曾有调查发现，使用苯胺和联苯胺化工原料工厂的工人，患膀胱肿瘤者较多。

--------------------我还想强调一下：要想预防膀胱癌的发生，就应该充分饮水，使尿液稀释后及时排出，这样，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的ciji 和损害，起到预防膀胱癌的作用。与此同时，要想更好的预防肿瘤疾病的发生，我们在日常生活中要对身边人进行心灵关怀，用心营造舒心愉快的环境才有利于身心健康。

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