心脏不好吃什么，四类食物保护心脏

不吃，身体很容易出现这些情况，那我们就来了解一下五类食物中哪一类营养成分最健康？

五类食物1 第一：白萝卜和莲心。白萝卜含有蟾酥甙、多种维生素、胡萝卜素和维生素C。有健脾利湿的功效。

白萝卜的叶子是含钙量最高的，而莲心含钙量最小的，有健脑益智作用，如长牙、长牙齿和长乳等。玉米、红薯含有维生素C、钙和铁、镁等，有健脑益智作用。

2 第二：苦瓜。苦瓜又名苦瓜，《中国性学研究》里有记载，苦瓜富含多种性激素。苦瓜叶中含有胡萝卜素、美国农业部营养健康组织的原黄酮、维生素E和氨基酸。

苦瓜叶中含有酶A和葡萄糖，可增加机体细胞免疫力，促进生长。

用苦瓜叶泡水喝，可以降血压，避免骨质疏松和驼背。

3 第三：胡萝卜。

胡萝卜有促进排汗，润肠通便的功效，适宜患有前列腺增生、痔疮等疾病的患者。

胡萝卜中富含有大量的胡萝卜素，具有预防便秘，清热解毒的功效。

注意事项

慢性前列腺炎患者要注意饮食健康，注意饮食，前列腺炎患者平时要注意多喝水，饮食要清淡，不能吃辛辣的食物，避免经常憋尿，这样可以增加排尿次数，并且可以调节排尿，加强前列腺局部的清洁，避免炎症的发生。

前列腺炎患者在平时还要注意身体的调理，禁止吃辛辣ciji 的食物，例如辣椒、胡椒等，这些食物会使肠道内的碱性物质增多，并排出体外，这对于慢性前列腺炎的康复有很大的帮助。

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