提高男人性功能的运动

远离高强度体力劳动

强体力劳动或者长期服用某些药物等是导致男人性功能下降的主要原因，只有进行适当的锻炼，男人性功能才会提高。

久坐办公室，过度喝酒

有调查表明，超过七成的男性会因为长时间保持坐姿，导致前列腺充血，诱发前列腺炎。

此外，久坐不动还会导致男性不育。一名高温作业的男性连续3天坐在电脑前工作8小时以上，整个人十分疲劳。这主要是因为人体脏器必须要到大自然中适应环境，坐姿大了会使整个人体血液循环受阻，影响睾丸产生jingzi 。

阴囊是男人的私密之处，但是却不仅仅是私处，大腿内侧、腹股沟、腹股沟等地方都是男人的私密之处，所以它更是男人的私密之处，为了保护睾丸免受伤害，男人必须得对此作好“防身术”。

直肠指检

前列腺呈饱满、增大、质地柔软、有轻度压痛。患病时间较长的，前列腺会变小、变硬、质地不均匀，有小硬结。同时应用前列腺按摩的方法获取前列腺液，做一个常规检查。

肛诊

肛诊是男性科就诊的常见诊室，包括肛诊和直肠指检。肛诊检查是一种重要的诊断方法，不但可以明确前列腺的大小、质地、有无硬结，还可以通过X线的检查进行初步诊断。肛诊对确诊的男性性传播疾病是很有效的，前列腺炎治愈后一般无不适，也不会复发，前列腺炎治愈后通常无不适。

直肠指诊

医生通过直肠指诊，以向患者详细、准确的叙述直肠指诊的程度和严重程度，并给予必要的检查。

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