吃什么能治疗贫血 治疗女人贫血的食物（食谱）推荐

母鸡、鸡蛋、鱼、羊肉、栗子、当归、黑木耳、金针菜、炒核桃仁、五香人参、鹿血、当归、枸杞子、大枣、莲子、炒百合、茯苓、鸡血藤、大枣、龙眼、附片、蜂蜜、红枣、龙眼肉、肉桂、龙眼肉、甘草。

血常规血常规贫血严重吗？

1 第一：多吃些红枣、桂圆、猪肝、龙眼、猪血、黄芪、山药、龙眼肉、龙眼肉、人参、红枣、人参等补血的食物。

2 第二：可以多喝一点：红枣是补肾的佳品，很多女性平时月经不调，或者身体内缺钙，都可能导致贫血的出现，应该多喝红枣粥，这样就可以补肝肾，补肝血。

3 第三：适当运动：在社会压力较大的情况下，人们应该适当的运动，来增强自身的体质和免疫力，比如慢跑、游泳、打太极拳、做保健操等，在这个时候我们可以多吃一些菠菜，当然最好是每天喝一点，有利于提高免疫力。

注意事项

平时的时候一定要注意不要熬夜，不要吸烟喝酒，要早睡早起，而且一定要注意饮食习惯，不要吃辛辣ciji 的食物，比如辣椒、胡椒、芥末、胡椒、姜等。

注意多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、银耳、芹菜、大枣、大蒜等。

食谱一：菠菜能增加机体能量，是健康的大敌，适合任何类型的癌症，尤其是女性。由于铁元素摄入过多，会导致身体乏力、易疲劳、易体衰弱、记忆力减退等。

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