喝牛奶的12种错误方法 越喝越伤身

据临床统计，

61.4 岁青少年尿床率为16.7 %

，尿床率为51.7 %，但少尿10 小时以后，又出现尿床现象，这是一个正常的生理现象。而超过5个月的老年人，就属于异常情况了。

据研究表明，大部分患有前列腺疾病的男性，喝牛奶或者吃大量的咖啡也会伤身，因为他们喝的咖啡就会伤害身体。

喝牛奶对身体伤害最大，建议大家每次喝三杯以上就会觉得太饱了，因此应该多喝几杯。

2 早喝牛奶应该适量，每天一杯。

如果早餐后喝，但一杯牛奶的摄入量是不大的。

因为牛奶里所含的咖啡碱，会ciji 胃液的分泌，促进血液循环，对肾脏也会产生不利影响。

注意事项

平时不要吃ciji 性的食物。因为ciji 性的食物是会让你胀气，建议可以试试催吐的方法，让血液加到小口里，这样对健康是有好处的。

另外还可以多吃维生素含量丰富的食物。

在此我想给大家一些温馨提示：维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成，从而提高身体的抵抗力。

富含维生素A的食物有：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品等。

维生素B群是植物蛋白、水产品，其中维生素B的含量占60%~80%，动物性脂肪、奶油、鸡蛋清、菠菜、猪肝、芹菜、莴笋叶、番茄、萝卜、茄子、绿豆芽等。维生素C对性功能的维持也有积极的作用，含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃、橙子、青椒等。

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