八个小贴士教你预防男科病

1、注意自我保养

男性应注重营养，多吃瘦肉、禽肉、蛋、鱼、豆制品等富含优质蛋白的食物。多吃瘦肉、鸡肉、鱼、动物肝脏、蛋、豆制品等食品。

2、注意自身卫生

男性要注重自己的shengzhiqi 官的卫生，避免出现炎症。尤其是包皮过长者，要注意保持局部的清洁卫生，最好每天清洗guitou 和包皮。

3、避免不洁xingjiao

男子包皮过长者，xingjiao 前一定要清洗，如果包皮有急性炎症，则不宜进行性生活；如果包皮内有慢性炎症且长期不愈，则不论年龄大小，应趁早做手术治疗，这样有利炎症的控制；如果婚后因包皮过长或包茎而影响性生活，或造成不育时，也应择时去医院做手术。

4、尽量减少手淫次数

平时手淫是人们的一种正常的生理表现，但是如果过度手淫或过分追求性kuaigan ，就会导致性能力下降，并且出现早泄、阳痿等性功能障碍。

所以要把握好手淫的频率，才可以有效的预防早泄。

5、避免久坐

经常久坐会压迫会yinbu ，导致会yinbu 充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

6、饮食规律

多吃蔬菜水果，少喝酒，少食辛辣食物。

7、适量运动

患者应该有一个好的心情，不要忧郁，心情压抑，要有一个良好的自我调节情绪，以平和的心态配合治疗。

8、注意性生活的规律性

预防阳痿的发生，不仅要有规律的性生活，还要有正常的性生活，要注意适度的性生活，长期禁欲，可导致阳痿的发生。

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