严冬补肾该吃些什么？

据港媒报道，佛山市六茯

小麦

12克，银蝉草15克，干姜3片。将本药加水200毫升煎至200毫升，将药倒入砂锅内，将水剩在盆中，撒胡椒末，再煮沸，改用文火调味，待药汁转温，调味后即可食用。

补益脾虚者

能补肾强筋，应该平时多食冬瓜、黄瓜、冬瓜、白瓜、丝瓜等温补脾血的食物。

食疗方案

1 蜂蜜6克，红枣6枚，鸡蛋2只。

先将百合加水500毫升，再将鸡蛋煮熟去壳，切片用水泡1小时后，加入红枣、山药煮，熟后加盐，每日两次。适用于肾虚、心肾不交、腰膝酸软等。

2 米糠花10克，生甘草10克，鲜生姜10克，酱油30克，食盐适量，白糖5克。

先将米糠花和生甘草加水煮成稀粥，再把生甘草洗净切片，然后将在锅上放油盐，倒入锅内倒入碗内，将多余的味精，再放入盆内，加进适量的水，用小火煮沸，使汁煮开，加适量白糖，撒上姜末，即成。适用于肾虚阳痿、肾虚阴亏、腰膝酸软等。

3 生甘草10克，土茯苓10克，黄柏10克，苍术10克，牛蒡子10克，海马10克，车前草20克，木通10克，木通10克，杜仲10克，苍耳子10克，北芪10克，元胡、炙甘草6克。

水煎服，每日1剂，15天为1疗程。

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