摆脱男人频繁遗精困扰

男人频繁遗精怎么办？

男人频繁遗精是怎么回事？

1、戒除手淫。手淫本身是导致男人频繁遗精的一个因素，所以要戒除手淫，戒除手淫导致的身体素质下降，不要过分关注一下，通过多运动来改善。

2、戒烟酒。

香烟中的尼古丁都会伤害jingzi ，同时还具有镇静催眠的作用，因此多食香烟能够提高男性的性功能，尤其是尼古丁会对jingzi 造成严重危害。

3、适当运动。

运动对男性的性功能能起到非常重要的作用，运动可以增强睾丸功能，以提高jingzi 的活动能力，这个是每个男性朋友都应该了解的，要知道的是，经常运动能够帮助男性增强睾丸功能，同时，运动能够调节肾气，所以说运动是男性性功能的良好保健方法。

4、戒烟、戒酒。

大量饮酒可引起生殖腺激素的紊乱，从而引发性功能下降。酒精对睾丸有一定的伤害，而且还会影响睾酮的代谢，而维生素E却能够降低生殖腺功能，使得性功能下降。另外，长期服用含有维生素E的食物，也会引起性功能下降。

5、适度运动。

运动能够促进人体新陈代谢，所以男性朋友们要控制好自己的运动量，每天早晚进行一些有氧运动，有助于提高身体的免疫力。

如果缺乏运动，会使得心脏功能受到损害。

男性该如何提高自己的能力？

1、多做俯卧撑。

俯卧撑是一项很好的锻炼，不仅锻炼自己的腹肌，而且还可以锻炼下肢肌肉。

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