糖尿病人的饮食--糖尿病人食谱推荐

糖尿病人饮食，尤其是糖尿病人应多吃的食物

4 种食物可促进体重和降低血糖

糖尿病人的饮食

1 无糖型糖尿病病人的饮食

患糖尿病病人，早期的血糖可能高于正常的血糖水平，所以应该逐渐增加到糖尿病的食量，这样可以有效的控制血糖。另外，对于体重控制较好的糖尿病病人，可以采取葡萄糖入胃、并空腹进食等方法，以缓解血糖的突然性升高。

2 限制高脂肪食物

糖尿病病人，在糖尿病发生早期，最好不要进食动物性脂肪，因为动物性脂肪的主要来源是大分子。脂肪的食用是控制血糖的最重要措施，目前素食者，尤其是主要的人群，更应该注意避免高脂肪、高糖食物。

3 补充维生素

患糖尿病的人群，最好是能多吃新鲜的蔬菜和水果，并且建议吃一些含有维生素c和维生素C的食物。

注意事项

减少食用糖类，要少吃含糖量高的食物，注意控制糖分的摄入，降低血糖的控制，限制摄入低密度脂类食物，如：香蕉、苹果、芹菜、菠菜、豆类、奶类、花生米、小米、高粱米、玉米面等。

维生素e、维生素C可以减少人体内的胆固醇含量。高血脂，患高血压的人群应忌吃鱼、瘦肉、黑鱼、胆固醇含量低的食物。

在为糖尿病患者补水、补益肾阴之外，还应忌吃各种水果，尤其是梨、西瓜、苹果、山楂等。

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