女性怎样预防月经不调 防范月经失调要做好7件事

1、戒酒戒烟、戒辛辣食品。

2、少食热性大豆类、生冷食物。

3、少食生冷性寒的食物，如冰欺凌、冷饮、冰镇饮料、冷饮等。

4、注意加强体育锻炼，增强体质，穿舒适的棉质内衣。

5、正确认识月经不调

月经不调有三种症状

1、无月经：无月经者不属于月经不调，若伴有无月经，可有月经过多。

2、下腹隐痛：无月经者在第二日或行经后7-10天yindao 流血，超过10天以上，甚至大于10天者，伴有子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。

3、月经量过多：经量过多，不但无fazheng 常增大子宫内膜，下腹隐痛，而且会下腹坠胀。

4、寒湿性咳嗽：若痰湿内阻，寒湿壅盛，经血外流，经前小腹，双侧小腹胀痛，甚则气滞血瘀，腹痛不宁，小腹胀痛，同呕血等。

5、尿失禁：出现尿失禁者，在临床上，有多种原因，其中最为主要的是慢性前列腺炎，尿失禁的最为常见。除了尿液留在尿道口的因素外，还有其他因素。

下尿路逆行感染：主要是由于逆行感染所致，如泌尿系统结石、肾盂肾炎、前列腺增生等。

其次是房事过频，用力过度，上、下泌尿道有不洁性生活者。

6、腹股沟疝：患有急性前列腺炎，膀胱颈口及下腹部疝(俗称“附睾”)，导致尿液不能逆行进入前列腺，发生炎症，导致前列腺发炎，进而发展为癌。

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