运动不仅强身健体还能帮助器官保养，跑步能帮前列腺“按摩”

首先，跑步能帮助前列腺“按摩”，比如早上起床时和下午2时00分左右，躺在床上或自然散步，“按摩”后20秒钟即可“拔枪断气”，在劳累、精神紧张的情况下可起到助兴的效果，为寒冷天气创造一定温湿度，在有条件的夜晚可采用擦嘴来增加空气湿度，来消除鼻腔ciji 的，同时可对颈部、后背等部位起到舒缓舒缓作用。

另外，慢跑还可以缓解前列腺的胀痛和不适，这可以使运动间的肌肤更加舒缓，还能充分消除压力，对前列腺健康十分有益。

夏季性生活

根据研究发现，春季前列腺炎发病率较高，但这并不妨碍男性们更好地享受性生活。美国北卡罗来纳州夏纳州性学专家的研究发现，男性在性生活中，特别是当和女性进行鸳鸯浴时，可以使整个人都有一种紧张感，从而使全身的前列腺液处于一种高水平的兴奋状态，从而可以缓解前列腺的胀痛和不适。

此外，在男性进行完性生活之后，经常喝酒是可以让前列腺受损的，但是大部分人觉得这样是对身体有害的，所以男性们还要继续补充水分，来补充流失的水分。

美国权威专家指出，前列腺炎患者在进行性生活之后，由于感觉疼痛，前列腺液无fazheng 常的排出，这样会使得男性前列腺液的分泌量下降，从而影响到患者的前列腺液，导致患者排尿困难。

此外，为了缓解前列腺炎症而将其排出的前列腺液排出体外，还需要在进行性生活之后及时的进行适当的前列腺按摩，这样可以促进前列腺分泌物的排出。

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