科学的睡姿睡出男人健康

很多男性都会睡“二郎腿”，但很多时候睡的时间大不相同，有的睡个懒觉就会出现前列腺炎，这不仅给男性朋友带来痛苦，也对男性朋友带来健康的困扰，有可能会引起男人阳痿。

一、太经常不动也会得前列腺炎

古希腊人喜欢在夜间进行“伸伸”运动，其原因是他们在睡梦中会出现的各种状况，因此会使得他们的全身肌肉协调性强，不影响白天的工作与生活。如果太经常不动也会使得前列腺长时间地处于充血状态，长此以往就会导致前列腺炎的发生。

二、前列腺结石饮食不当会引起炎症

饮食不当会导致男性前列腺的组织器官，发生充血水肿，使前列腺液的排泄不畅，导致前列腺炎的发生。经常吃芹菜和苹果的男人前列腺炎患者容易得前列腺炎。

三、久坐不动不动会让男性前列腺炎得不到及时治疗

久坐不动会使前列腺长时间处于充血的状态，从而影响前列腺的血液循环，导致前列腺炎的发生。

四、男性朋友们平时应该多运动，锻炼身体可预防前列腺炎，经常的锻炼可以使全身的血液循环加快，尤其是前列腺部位，尤其是能够提高血液循环的血管，能够起到一定的预防和治疗前列腺炎的作用，男性朋友应该要多运动，下面就让小编来为您推荐一下。

五、男性朋友可以在坐的时间上去提高身体的抵抗力，久坐会给前列腺造成病菌的滋生，造成感染。

男性朋友应该要养成规律的作息时间，安排好作息时间，这样可以更好的预防前列腺炎，保持局部的通风透气。

六、男性朋友平时要进行运动，多放松心情，可使身体的抵抗力提高，并且能够改善睡眠，有效的预防疾病，每天都坚持进行体育锻炼，可以消除前列腺局部的炎症，起到保健的作用。

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