男性饮食对了 才好壮阳补精

男性朋友在jingzi 没有出来的时候，是非常重要的，可以用食物来补肾壮阳，有哪些食物可以壮阳，下面就为大家介绍一下，一起来看看哪些食物可以壮阳补肾。

1、山药枸杞汤

原料：山药50克，枸杞子20克，巴戟天15克，人参10克，白糖适量。

制作：将山药、枸杞子用清水浸泡半小时，去渣留汁，再加入山药和白糖，煮沸即成。

每日1剂，温热食。

功效：补肝肾，益精血。

适用于肾虚阳痿，腰膝无力，头晕耳鸣，畏寒肢冷，腰膝冷痛，阳痿遗精等。

2、人参大枣粥

原料：人参5克，大枣10枚，大枣12枚。

制作：将人参、大枣、大枣、粳米加水适量煮粥。每日1剂，温热食。

功效：补肝肾，益精血。适用于肾虚阳痿，遗精，尿频，盗汗，尿痛，尿闭，腰膝酸软，阳痿早泄，遗精，盗汗，带下色白浊，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。

方药：人参、大枣、粳米、白术各10克，黄芪20克，茯苓15克，大枣15克，粳米60克。

制作：将人参、大枣、粳米共研成细粉，装布袋内，置阴凉处，用白酒浸泡封口，7天后取出装布袋，7天后滤出晒干备用。每日早晚各服1剂，7日为1疗程。

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