让男人更有“精”的2个注意

让男人更有“精”的3个注意

1、千万不要早泄

早泄是指shejing 发生在yinjing 进入yindao 之前，或进入yindao 中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍。该病的发生原因目前还不十分清楚，但可能与一些因素有关。例如，情绪因素，如过度紧张、焦虑、劳累、心情郁闷等，或不良生活习惯，都可导致早泄。

2、注意自我保健

男性平时应注意自我保健，但要注意保持良好的生活习惯，以便保持健康的心理状态，避免过度疲劳，进行体育锻炼，增强体质，预防各种疾病，提高性功能。

3、自我心理调节

预防早泄对早泄的预防很重要，一定要掌握正确的防治方法。

一、心理调节

早泄的病因中，心理因素占着很大一部分，也就是说，有相当一部分是器质性的。

在我们的日常生活中，早泄的发生大多数是精神心理因素引起，比如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽、心情不和，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。

二、性生活的主动性

ziwei 或xingjiao 时，男方的一些性功能正常的yinjing 勃起，也就是我们通常所说的yinjing 要维持在一定的硬度，这样在xingjiao 时的主动性，可以给yinjing 带来kuaigan 。也就是说，由于ziwei 时，男性shengzhiqi 感受器的ciji ，脊髓中枢及yinbu 的血流比较快，这样，yinjing 才能勃起，并且是轻度勃起。

本文标签：