怎样变成性冷淡

相信不少的男性朋友都知道，那就是男性不育，主要有以下几个方面：

1、缺乏维生素D。维生素D是引起男子阳痿的主要因素，如缺乏维生素D，可引起jingzi 数量减少和jingzi 畸形，这也是导致男子阳痿的重要因素。维生素D缺乏可引起男子阳痿。

jingzi 的产生需要锌元素，若缺乏锌将导致性欲低下。

2、缺乏维生素E。

随着生活水平的提高，饮食单调、生活无规律等不良因素的影响，人们越来越能注意到维生素E的不足。中医认为维生素E有调节性腺和延长jingzi 寿命的作用，当然也可改善性功能减退。

因为维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是shengzhiqi 部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加jingzi 的生成。

3、缺乏维生素E。

大量食用维生素E会导致男性jingye 中硫氰酸含量增加，从而引起性欲下降，甚至可以导致阳痿。

4、缺少维生素E。

许多食物中缺乏维生素E，例如：谷类、豆类、肉类、鱼类、肉类、鱼类、水果、全麦面等富含维生素E的食物，这些食物中都含有大量的维生素E，因此缺乏维生素E很容易导致性欲减退，这是由于缺乏维生素E会导致jingye 中缺乏维生素E。

5、缺乏微量元素锌。

男性缺锌会导致jingzi 数量减少，畸形jingzi 数量增加，从而降低男性生育能力。

6、缺硒会导致男性jingzi 质量下降。

男性缺硒会导致男性jingzi 数量减少，活力下降，严重的会导致男性不育。

男性缺硒会导致男性不育

1、高强度的体育运动。

建议男性，每天坚持在跑步机上活动5次，每次跳2分钟。而且选择一些含硒元素较多的健身器械锻炼，如：慢跑、游泳、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、打太极拳等。

本文标签：