四件事帮男人乐享健康长寿！

1、会喝酒的男人要小心了，但是一定不要喝酒，因为酒精会导致男人贫血。而且喝酒会对男人的肾脏造成损害，同时长期喝酒会加重肾脏的负担。

2、熬夜的男人一定要注意休息，特别是夜间睡眠质量不好，过度疲劳时会让肾脏的负担加重。

3、经常熬夜的男人要注意个人卫生，特别是一些上班族和熬夜人士，由于工作压力大，经常喝酒的男人更容易患上肾病，因此建议人们要注意早睡早起，不要熬夜。

4、过度劳累的男人要注意，千万不要熬夜，熬夜会让身体的抗病能力下降，还会使情绪紧张、烦躁，影响睡眠。

5、频繁的性生活对于男人来说是比较多见的，有些男性平时工作比较繁忙，很多性生活都是一些长期频繁的，过度的性生活也容易导致前列腺反复充血，诱发炎症。

6、过度的劳累对身体的危害是非常大的，性生活时出现了过度的性生活，或者是出现过度的性生活，会导致全身的气血不足，对肝脏的伤害非常大，甚至会影响到肾脏功能。

7、长期的过度性生活会导致精神衰弱，人的神经中枢经常处于不自主的兴奋状态，经常的沉迷于性生活会导致性功能下降，久而久之就容易出现阳痿。

8、长期过度的性生活是前列腺疾病的诱发因素，出现了前列腺疾病也会导致前列腺炎，前列腺增生，由于前列腺炎会影响到yinjing 的血液循环，使yinjing 的勃起功能受到影响，久而久之就会引起性功能障碍，会导致男性出现阳痿的情况。

9、经常的性生活会导致过度性生活，长时间的性生活会导致阳痿，这会给男性的心理带来了很大的影响，给男性造成一定的心理压力。

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