交朋友的好处有哪些,如何去交朋友

交朋友的好处有哪些?在我们的生活中，我们每个人或多或少都有自己的亲密朋友。那么，你知道交朋友有什么好处吗?如何去交朋友?交今天，我想和大家一起了解一下这些问题。

一、交朋友的好处有哪些

1.身体更健康：一般人际交往良好的人，体内应激激素皮质醇水平往往相对较低，有利于缓解紧张，促进健康。研究表明，朋友的内皮质醇减少，身体相对健康;

2.睡眠质量更好：一般来说，人们越孤独，睡眠质量就越差。因为缺乏朋友往往会压抑自己的情绪，不容易发泄自己的坏情绪，所以更容易失眠;

3.记忆力比较好：根据一项调查，人际交往比较活跃的人记忆力比较好;

4.人会更聪明：善于沟通的人需要更多陌生人来处理，所以我们需要训练他们的认知能力，所以我们说他们会更聪明;

5.人的寿命会更长：研究表明，坚持与5个以上密友交往的人死亡率会下降22%，寿命会延长7年;

二、如何去交朋友

1.随时交朋友：现在人们的生活节奏越来越快。如果你想有意识地交朋友，你可能没有足够的时间，这需要挤压时间。然而，得到宝贵的友谊并不重要，即使你献身于一个时刻。少读小说或电视剧，挤出时间。

2.多联系对方：无论联系多好，如果长时间不联系，难免会冷淡。别忘了打电话给朋友，打招呼加深爱情。这是坚持友谊的重要途径之一。

3.对朋友的要求不需要一千人：在你所有的朋友中，每个人的性格、脾气都不一样，待人处事的方式也不一样。因此，你不必要求成千上万的朋友，也不必把你的想法强加给别人。

4.不要对每件事都吝啬：过度要求简单地伤害别人，尤其是朋友之间应该宽恕，慷慨，如果一切都吝啬，那么很难结交持久的朋友。

5.与朋友互相帮助：当然，在朋友之间，我们应该愿意付钱。但当我们需要帮助时，我们也可以以平和的态度忍受朋友的帮助。如果你是真正的朋友，互相帮助，没有坏处，相反，双方都会感到美丽和成就感。

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