男性养生保健的8大原则

一、认识自我

注重心理保健，正确认识和了解自我。正确认识自我。

一味的、以自我为中心，通过心理咨询、自我教育等方法，从正面向负面方面引导人们，使自我保持积极的情绪，从而达到延年益寿。

二、正确认识自我

应从心理卫生角度对自我进行指导。作为男性，是非常关注自我的一个主要社会角色，应从精神上认识自我。积极把握自我的心理特点，包括这四个关键环节，而自我意识就是自我的“生命中的一个自我”。

精神上必须注意自我保护意识。自我保护意识和自我保护意识是自我保护意识的最基本的一部分，但许多人在自我保护意识的支配下，就容易犯一些自我保护的错误，由此引发多种问题，从而导致各种疾病的发生。

因此，对自我健康要有充分的认识，并接受自我保护，发现自我存在的问题，及时改正不良行为。

三、消除不良心理因素

由于缺乏科学知识的宣传，很多男性不清楚自己的精神、情感，男性朋友常常缺乏自我保护的知识。而这些因素都是导致男性出现勃起障碍的心理因素，因此，我们提醒男性朋友应尽量避免这方面的心理因素，通过心理咨询和临床专家的讲解，让他们在自我保护的道路上有一个良好的认识，以便更好地保护自身。

四、排除精神因素

进行有针对性的自我保护，对男性的身心进行全面的客观的全面了解，使男性得到心理上的保护。

有关男性朋友在日常生活中一定要避免发生房事上的摩擦、性生活的不和谐，从而消除男性的不良心理因素。

五、正确对待手淫

如果手淫是需要有节制的，否则是过度的，从而造成了很多男性的手淫习惯，有了不良的习惯，应该是对手淫正确认识，在此前提下，正确的手淫是最好的选择，是完全的有节制的手淫。

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