怎么补充男人雄性激素？

对很多人来说，雄激素可以说是一件非常难以启齿的事情，他，包括睾丸素、促性腺激素、下丘脑-垂体-睾丸轴、肾上腺素、多巴胺、抗肾上腺素、环磷酰胺、甲氨喋呤等，都是使男人雄激素分泌量下降的催化剂。那么，男人到底应该补充哪些食物呢？下面为大家介绍几款吃什么食物能补充男人雄性激素。

水果：日常用于男性补充雄性激素的水果有哪些？

1 木瓜是富含卵磷脂的水果，含有一种叫做卵磷脂的物质，卵磷脂能促进女性第二性征的发育。

2 海参：海参是我们人类最熟悉的一种鱼类，具有补肾益精、温肺健脾、滋阴潜阳、补气养血、开胃食物，是女性滋补、强身、美容的理想食品，是滋补和美容的佳品，能弥补女性身体缺陷的几率。

但是很多人因为使用不当而引发肾虚症。

3 羊肉：冬季食用羊肉还有一定的好处，因为冬季进补羊肉，可以在暖中补气血、暖胃，对治疗肾虚腰膝无力、腰脚无力的患者也有一定的疗效。

注意事项

牛奶：许多人觉得牛奶中的钙质含量低，其实牛奶的钙质也与女性的yindao 润滑能力密切相关，所以女性可以适当多喝牛奶，因为牛奶有清除骨质的作用。

如何喝牛奶：有研究发现，每天喝一杯牛奶的人，其血液中钙质的含量比不喝牛奶的人低了22%，这是由于牛奶富含钙质，它可以延缓骨质的衰老。但是，为了防止牛奶的钙质在体内堆积，女性朋友们尽量少喝牛奶。喝牛奶时，先将奶瓶的奶瓶用塑料袋放到容器里，接着将装满糖和姜片的奶瓶盖上，再将不锈钢杯中的牛奶放到容器里，这样每天喝一大碗牛奶就可以。

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