女人经期贫血怕冷 月经不调的饮食调理方法

为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下月经不调吃什么菜。

月经不调吃什么菜

1 第一：宜食具有理气活血作用的食物：黑木耳、山楂、黑大豆、香菇、银耳、黑木耳、银耳、猴头菇、黑木耳、银耳、黑米、枸杞子、大枣、樱桃、桂圆、莲子、海参、老鼠肉。

2 第二：血虚血虚型月经不调患者宜选用养血调经、滋阴补血、养血调经、调经养血、调经、滑肠通便的功效食品，如补骨脂、川芎、熟地、白芍、丹参、路路通等。

3 第三：血虚气滞型月经不调患者宜选用补中益气的食物，如菠菜、猪肝、黑豆、大枣、老姜、菠菜、乌梅等。

注意事项

注意身体上的健康，不要让疾病发生，要保持良好的心态，要保持愉悦的心情，不要心情烦躁不安，那样会加重疾病，所以要注意平时的健康状况，不要过度的劳累，要保持愉快的心情，这样对身体才是有利的，保持精神愉快。b-胡萝卜素：子宫内膜碎片富含维生素B1、维生素B2、B6、VK等，还含有少量维生素E，可以增强免疫力，防止感染，治疗痤疮。

偏方有哪些：银耳、黑木耳、豆浆、百合、黄花菜、豆腐皮、菜花、麦冬、苋菜、菠菜、莴苣、卷心菜、青辣椒、马兰头、金针菜、西兰花、空心菜、赤小豆、绿豆芽、藕、鲜菜花、荸荠、绿豆芽、豆腐皮、黄豆芽、海带、黄芪、鸡蛋、牛奶等。

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