男人防治不育症要注意生活细节

据英国《每日邮报》报道，一个妇女如果不注意饮食卫生，天天吃很烫的菜，很容易引起生殖腺感染，因此妇女要经常洗手。要注意饮食清淡，少吃辛辣、ciji 性食物，多喝水。

所以，在日常生活中男性要多吃水果和蔬菜，多吃富含锌元素的食物。

1、荔枝

荔枝含有大量的胡萝卜素和维生素E。

荔枝含有大量的维生素E，可以缓解疲劳，预防高血压。

胡萝卜素对于男女来说，是“让女性更多”的润滑剂。

2、苹果

研究发现，如果经常吃苹果，患心脏病的可能性是不常吃苹果的2倍。

因为苹果中所含的果糖比橙子高。

3、柚子

橘子的吃法很多，橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和丰富的纤维质。

柚子中还含有丰富的β胡萝卜素和维生素B1、B2、叶酸、尼克酸、β-胡萝卜素等。

柚子可以在保健的同时增进精力。

4、南瓜子

南瓜子含有丰富的维生素E，是最为丰富的。

南瓜子含有丰富的维生素E，不仅有胡萝卜素还有利尿功效。

5、鸡蛋

鸡蛋是个高蛋白食品，可以帮助人体抵御感冒。鸡蛋可以说是人体的营养中心。而鸡蛋中所含的物质能够增强人体的免疫力，同时还能够减少心脏病的发生几率。

6、麦芽糖

麦芽糖中含有的麦芽油能够有效的促进胃液的分泌，为此有利于消化吸收。

麦芽糖中还含有枸橘碱、维生素C等成分，可以起到抑制脂肪的合成，降低油腻作用。但是麦芽糖还含有一种叫做褪黑素的化学物质，褪黑素还具有一定的ciji 性。

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