男性吃什么能提升“战力”

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。此外丰富的钾元素也是“护心剂”，可以有效的帮身体抵抗冠心病。

2、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。因此多吃黄豆可以补充卵磷脂。

3、南瓜子

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

4、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜素还能够预防癌症。

5、海鲜

海鲜可以增强性能力。

男性jingye 里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

6、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。

大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

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