健康生活从食疗开始 专家推荐一生受益的“女人菜”

韭菜

韭菜是一种温和的中药，能补充体力，提高免疫力，对健康有益。

韭菜在药用时，通常和许多药物配合使用，能使身体得到更好的营养和休息，但是值得注意的是，韭菜不宜与酒同食。

有关专家推荐“女人菜”：

传统中医学认为，韭菜温中下气、补肾益阳，适宜于肾虚阴亏所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软、倦怠无力等症，是一种好的滋补品。具有补中益气，温肾助阳，温肾壮阳的作用。

但其性温辛，味苦，正所谓“人有补中益气，阳虚也”。

若肾虚不能补，久之则会导致血虚，肾虚衰。

这就是男性阳痿的主要原因。

“姜子乌精草茶”：

做法：将姜子研成粉末，与大米一同入锅，熬煮成汤，加入少量调味品即可。具有温肾壮阳，补肾固精作用。

做法：将姜子研成粉末，与米一同入锅，加水适量，稍加食盐调味即可。

具有补肾助阳作用，适用于肾阳虚弱，阴阳俱虚衰所致的形体羸瘦、腰膝酸软、阳痿早泄、小便频数、夜间多尿等。

做法：将姜子研成粉末，与米一同入锅，浸泡10分钟即可，每日早晚各服用一次，温肾壮阳，适用于肾阳虚衰所致的形体羸瘦、腰膝酸软、阳痿遗精等。

常用药：枸杞子30克，羊肾1只(去内膜，切碎)，黄酒10克，盐少许，葱白2根，酱油2克，植物油，香油适量。

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