清明吃什么好，推荐四种常吃食物

(1)

多食新鲜蔬菜、水果。如菠菜、青辣椒、西红柿、芦笋、黄瓜、芹菜、萝卜、胡萝卜等，都具有润肠通便的功效，可以经常食用。

(2)

少喝咖啡。以避免酒精对肝脏的损害。

(3)

戒酒。饮酒会削弱身体对酒精的吸收，抑制肝脏对酒精的吸收，酒精在体内有抑制作用，过量饮酒可使酒精在体内的代谢过程中减慢，抑制乙醇的合成，使酒精浓度降低，妨碍乙醇的氧化，使乙醇浓度降低，加重乙醇的氧化和氧化作用，使乙醇在体内的氧化过程发生障碍，使乙醇浓度降低，损害肝脏的保护功能，使肝细胞对乙醇的代谢受到影响，降低其对乙醇的代谢过程，影响肝脏的解毒能力。

(4)

喝茶。茶叶中含有茶碱、茶碱等物质，具有提神醒脑、解除焦虑、降低血压、降低血脂的功效。

茶叶中的茶碱可以分解乙醇，还能利尿、降低血甘油三酯等，因此茶碱具有提神醒脑、降血压、降血脂、降胆固醇的功效。

2 性学专家提示，喝茶可提神、促使大脑舒缓神经系统兴奋，提高人体免疫力，帮助消除紧张、烦恼、焦虑、忧郁等不良情绪。

此外，茶叶中还含有大量的“茶多酚”，对大脑还有“助眠”的作用。

茶多酚不但能降低体内雌激素的含量，还可以使性激素分泌得更旺盛，所以有充分的性生活或精神生活能力的人，都能达到性高潮。

3 宜食天然蜂蜜。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

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