女人吃什么可以补肾

中医中，肾虚的表现为腰酸腿软，眩晕耳鸣，耳鸣耳聋，健忘失眠，五心烦热，虚汗犯，颧红，耳鸣，耳聋，潮热盗汗，五心烦热，颧红盗汗，脉细数。肾虚吃什么可以补肾呢？

肾虚吃什么可以补肾

1 1、当归羊肉汤

当归20克，猪瘦肉100克，羊肉250克，精盐、料酒、酱油、生姜、葱白、盐、味精各适量。将羊肉洗净、切块，与当归、生姜、料酒、料酒、酱油、生姜、葱白、姜片及细盐、味精、盐、料酒、料酒、料酒、精盐、味精、料酒、精盐、料酒、酱油、生姜、精盐、味精、胡椒粉各适量。将羊肉洗净，切成粗条的块，放入砂锅中，先放入当归、生姜、精盐、味精、胡椒粉、葱白、料酒、精盐、味精等，再放入葱段，加水适量，用大火烧开，改用小火煮成稀粥即成。

2 第二：海参粥：海参(去内膜，切碎)50g，粳米100g，精盐、味精、盐适量。

先将海参洗净，切成小块；再将粳米加入清水，将粳米煮成粥，先用武火煮开，再用文火熬，另将文火煮成稀粥即成。

此粥可温阳补肾，益精补髓，适用于肾阳虚衰所致的不举。

3 第三：山药粥：生山药500g，小米100g，薏米50g，蜂蜜适量。

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