中医是一种好的生活方式--林超岱教授谈健康生活怎么来？

林超教授谈健康生活怎么来？1、安全是预防

人的免疫力很低，容易造成细菌感染而发病。像慢性咽炎、咽炎以及糖尿病、免疫性感冒等，都是导致炎症的重要原因。平时生活中就要小心一些，预防感冒也要小心，以免传染。

所以我们平时一定要注意多喝水，患上“感冒”的话，就要多喝水，然后在吃点水果，喝点汤或者去医院看看，不要看一些不舒服的东西。

2、饮食清淡

要多喝水，但是一定要坚持，患上感冒的话要多吃富含维生素A、B2、B6的食物，这是室内的微量元素，也是防止感冒的一大良药。

特别是感冒的人，在秋冬季节要多注意。

3、少到“火力”

美国的医学专家们提出了这样的一个问题，当人承受到感冒的疼痛，身体会不由自主的“发热”，而这个时候也是感冒的好时机。

这里说的发热原因，可能是身体当中的火气大，而这种热是会产生高烧的，最好能够让医生开一些药，但一定不要让自己在火上浇油，这也是很有必要的。

4、不能够熬夜

工作期间如果熬夜的话，会让大脑出问题，而且久坐会让你体力不支，还会影响你的脾气，这些都是会引起脾胃和阳气大的。

5、喝饮料

大部分的饮料都是茶类，而有些果汁和茶，更多是含有茶碱、茶类、咖啡碱等成分的。喝饮料，要正确的看，不仅不会给身体造成伤害，反而能够帮助患者改善健康。

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