警惕！大蒜吃多了伤jingzi

大蒜吃多了伤jingzi ，男性健康也会受伤。健康专家介绍，男性吃大蒜会使jingzi 数量明显减少，但这种情况下，jingzi 并不会显著减少，但jingzi 的数量却显著减少。这与吸烟时间越长，jingzi 的活力也就越弱。

想知道，男人吃大蒜会导致不育吗？答案是肯定的。

为了证实大蒜对jingzi 的影响，专家给出7个“秘密武器”。

1、蒜头：蒜头能显著提高男性性功能，诱发男性阳痿。蒜头属于大蒜叶类蔬菜，蒜头中含有酶蒜素，能够帮助分解体内的自由基，有预防阳痿的功效。

2、豆芽：当男性体内缺乏碘元素时，会导致男性jingye 量减少，jingzi 顶体蛋白酶的活性降低，从而降低男性的生育能力。

因此，对男性不育症的预防要做到以下几点：

(1)多吃豆芽：每天摄入量不超过100克。

(2)多食苹果、橙子、柠檬、葡萄等防癌食品。

(3)少食柑橘、橘汁、藕、木耳等酸性强的食品。

3、要定期检查：

定期进行体检是保障男性生殖健康的重要保障，男性shengzhiqi 官的健康是关爱男性生殖健康的第一道防线。

那么，预防男性不育要做到哪些事项？要在饮食上对症下药，不但要做到营养均衡，还要有足够的休息时间。

1、不要经常久坐：

男性经常久坐会加重痔疮等病，引起局部充血，导致淤血，使痔疮、肛裂、脱肛等男性常见的疾病，比如痔疮。久坐会加重痔疮等病，还有的男性经常吃些辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜等，都会加重痔疮。

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