发布时间：2021-03-19T11:14:42　　更新时间：2024-11-10T00:19:39

生活

卡路里



作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.(1000卡路里=1大卡)。.

发布时间：2021-07-13 10:03:20 | 浏览：69

生活

减肥如何控制卡路里摄入



2、卡路里的作用卡路里低的食物2、减少热量摄入9公斤脂肪(相当于7000千卡热量),就应每天少摄入1000千卡热量的食物。3、计算卡路里摄取减肥期间正确且合理的卡路里摄取是根据身体每天的代谢来计算的,代谢包括基础代谢和运动消耗。减肥期间每天摄取的食物总热量是身体每天代谢热量的80%,这就是减肥期间合理的热量摄取范围。.

发布时间：2021-06-04 09:04:51 | 浏览：33

生活

成年人一天要消耗多少卡路里？



要想得到答案，就要先搞明白我们人体一天会消耗多少卡路里的热量。一个成年人一天大约需要1500千卡的能量所以，每天消耗的能量肯定也是不同，那如何进行计算呢？按照这个计算，如果一位年龄在30岁，身高180cm，体重80公斤的男性，他一天所需要的最少能量则是：当然，一个人实际中一天消耗的能量肯定是大于其基础代谢能量的。以此来推断自己的摄入能量，过上更健康的生活。.

发布时间：2021-03-19 11:14:42 | 浏览：19