焦虑怎么释放

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-02-24T16:39:13

生活 七个方法让焦虑烟消云散: 1、保持心情舒畅，轻抚颈部，轻抚耳垂，双手上举，头向后仰。重复做30次。
2、忌口舌干燥，忌食ciji
性食物。
3、注意饮食，戒烟戒酒。
4、避免过度疲劳，避免熬夜，保持好的心情。
5、保持心情

发布时间：2023-04-30 | 浏览：4

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