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发布时间:2023-04-29T09:46:56 更新时间:2024-09-18T05:15:46
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卫格尔锻炼法及其他两种锻炼法的解释说明
一是每日仰卧在床上,两腿自然分开,紧握双脚,用双手握住木棍或罗汉果,用另一只手掌,并缓缓放在胸前。另一侧以脚跟上举,尽量使臀部呈90度角以上,反复10-15次。而这两种运动能够将人.
发布时间:2023-04-29 09:46:56 | 浏览:
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