发布时间：2023-04-28T04:16:16　　更新时间：2025-01-23T21:31:26

生活

十大饱腹食物，助你轻松瘦身



1、紫菜豆腐 每次进食后，有3-4小时的时间消化道功能被动员到消化道进行正常的消化，其比例相当于大豆和豆腐的20%。同时，紫菜中的钙及磷也参与了碳水化合物的摄入，再加上有强烈的.

发布时间：2023-04-28 04:16:16 | 浏览：4

生活

这10种热量低又饱腹的食物，减肥的你一定要知道！



他们会吃一些热量低又饱腹的食物那么你知道热量低又饱腹的食物有哪些吗土豆的热量那么高，为什么说它可以减肥呢？减肥的人应该都知道魔芋可以减肥，主要是因为它具有卡路里低、餐纤含量高的特点。鸡胸肉是高蛋白质、低脂肪的优质食物，能为肌肉合成提供营养，是减肥期间也能吃到的饱腹、低卡的食材。因为身体营养不良，所以可以在饭前吃苹果，提高饱腹感，有效降低饮食量的摄取，控制热量。.

发布时间：2021-07-07 13:02:28 | 浏览：36