发布时间：2023-04-18T19:56:25　　更新时间：2024-11-13T12:50:56

生活

强负荷健身后男人的正确休息方法！



一、强体力锻炼后，最好休息1~3天，进行一些轻微活动，例如打篮球、踢足球、做操等。 二、千万不要做激烈的运动，因为激烈的运动会消耗体力和精力，大家一定要积极锻炼身体，增强体质，那.

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