瑜伽男人

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-02-24T07:55:24

生活 瑜伽练习为男人雕塑紧实腹肌: 1.改变姿势，增加身体各部分肌肉的比例
再从双肩开始，向前弯腰，向左转30~50次，以保持15~30秒。
2.摩压背部，有轻度感觉
、双脚分开，与肩同宽。
3.轻抚腹部，能促进全身血液循环
4.全身放松

发布时间：2023-04-16 | 浏览：6

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