斜方肌怎么练最有效果这3招最有效的方法

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-03-10T08:29:35

生活 斜方肌怎么练最有效果这3招最有效: 斜方肌是人体最大、最强的肩背肌群之一，练习斜方肌可以显著提高上肢力量和稳定性。本文介绍了三种最有效的训练斜方肌的方法，分别是倾斜杠铃行、俯身划船和单臂哑铃划船。这些

发布时间：2023-06-05 | 浏览：13

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