发布时间：2023-06-03T04:45:14　　更新时间：2025-01-22T22:06:29

生活

想要保持饮食营养均衡注意这几种膳食搭配



本文介绍如何保持饮食营养均衡注意这几种膳食搭配，包括水果与蔬菜、肉类与蔬菜、谷物与蔬菜、坚果与蔬菜的搭配，为读者提供了详细的营养知识和实用的饮食建议。 一、水果与蔬菜.

发布时间：2023-06-03 04:45:14 | 浏览：10

生活

忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要



人们追求高营养，所谓的高蛋白饮食，在忽视营养均衡的同时，也导致了营养不良。所谓的高营养人群不但没有更健康，反而出现了慢性病激增，产生了所谓的“富贵病”。高脂肪的危害已经被.

发布时间：2022-07-09 10:44:30 | 浏览：12

生活

“水果减肥”终极版, 营养均衡不反弹!



水果，一直被宝宝们认为是美味、营养、不挨饿的减肥利器。对于减肥的人群，晚餐如果选择水果作为正餐，在中午一定要补充适量的肉或鸡蛋，肉只需1~所以在吃蔬果的同时，不妨加一杯酸奶或牛奶，这可以弥补缺少的蛋白质，让身体不至于代谢紊乱，避免快速反弹。营养代餐来辅助，营养均衡又享瘦.

发布时间：2021-07-02 10:04:34 | 浏览：27