发布时间：2021-08-26T11:02:04　　更新时间：2024-12-23T08:18:56

生活

跳绳饭前还是饭后 跳绳可以减肥吗



跳绳饭前还是饭后但在吃饭以后，胃部积存了大量食物，在进行跳绳时，容易引起胃部不适，为避免这种情况发生，建议休息1小时，等食物消耗以后再运动。跳绳可以减肥吗可以减肥。俗话说七分吃，三分练，要是在跳绳期间，没有控制饮食，反而食用大量高油、高脂、高糖、高碳水等热量较高的食物时，不仅影响减肥的效果，可能还会有长胖的风险。.

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