发布时间：2021-08-26T10:03:26　　更新时间：2024-12-21T11:26:58

生活

减肥期间5种主食“越吃越瘦”，每天不妨多吃一点



减肥可以吃主食，但要看你吃的什么，尽量要学会荤素合理搭配，今天小编就来给大家介绍5种减肥期间适合吃的主食，减肥期间每天不妨多吃一点。很多人在减肥的时候都不敢吃土豆，觉得土豆中有很多淀粉含量。其实减肥期间可以把土豆当成主食吃，一定要控制好摄入量。说起以减肥期间最佳的主食食物应该是燕麦，不过在吃的时候最好要选择原味无添加的燕麦。.

发布时间：2021-08-27 14:02:09 | 浏览：37

生活

土豆能减肥吗？关键在于如何料理它



在很多人的常识里，淀粉类食物会令人变肥胖。而土豆是典型的淀粉类食物，因此，很多想减肥的人都会对土豆避而远之。那么，土豆真的就如大家所想的那样，会令人肥胖吗？事实上，会有这个结果，问题不是出在土豆身上，而是经过加料的土豆。其实，土豆本身的好处很多，它会是减肥的帮手还是杀手，关键在于如何料理土豆。吃土豆的好处补充营养、可作主食1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。土豆减肥食谱.

发布时间：2021-08-26 10:03:26 | 浏览：23