发布时间：2021-08-25T17:41:25　　更新时间：2024-12-23T10:56:44

生活

骑车可以减肚子赘肉吗



在平时生活中经常骑骑车的话，不但可以帮助减掉肚子上的赘肉，对于身体健康也是有着很大帮助的，可以更好的促进肚子上的脂肪燃烧，同时也可以使心肺功能有所提高，不过对于骑车的技巧一定要掌握好，这样的话才可以帮助起到更好的减肥效果。.

发布时间：2021-08-28 14:00:23 | 浏览：108

生活

日常最减肥的几个运动



很多朋友都试过仰卧起坐瘦腹，仰卧起坐、伏地挺身、弹力棒、拉力带、重量训练等运动方法，都是肌肉适能运动，目的是锻炼肌肉。减肥的关键其实并不是体重减轻，而是减脂。有过运动减肥经验的朋友就知道，有时候体重不降反升，但是腰部线条和手臂线条确实变得更好了，曲线明显，这是因为运动减掉脂肪的同时，也增加了肌肉量，而肌肉比脂肪重，因此会出现感觉身材变好，但是体重没降的情况。.

发布时间：2021-08-25 17:41:25 | 浏览：19