仰卧举腿主要锻炼什么部位

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-02-24T04:41:31

生活 仰卧举腿锻炼什么肌肉仰卧举腿怎么做: 仰卧举腿是一种针对核心肌群和腹肌的有效运动，通过向上举腿的动作可以ciji
腹肌和髋屈肌，提高腹部力量和核心稳定性。本文将从四个方面详细阐述仰卧举腿的肌肉锻炼作用以及怎样

发布时间：2023-06-01 | 浏览：4

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